こんにちは！ウェンディ新井です✨

今日は爽やかなお天気になりましたね🎵
お仕事出勤の方、家事でお忙しい方、今日はゆっくり➰☺の方❗

女性は必見🎵

イライラや疲労を感じたり、小腹が空いたりしたとき、お菓子をポリポリ…。でも、そんなときにホルモン美人が口にするのは、お菓子ではなく「ナッツ」がいいそうです✨

糖類が多く含まれる食品を食べると、血糖値が急上昇します。その後、インシュリンというホルモンの働きによって、血糖値は急降下し安定を保つのですが、この血糖値の急激な上昇・低下に女性ホルモンも連動してしまうのです。そのせいで、かえってイライラ、体のだるさにつながる様です。

ナッツ類❇　=　美をつかさどる女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を促す成分が含まれているほか、抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれていて、まさに“美人のお菓子＝ナッツ”なんですね。

今日のおやつは！
是非ともナッツ🎵ナッツ🎵ナッツ🎵
どんどん女子力あげて行きましょ✨

内から女子力❗上げたら✨
外からのお手入れは、Wendyにお任せ下さい❗

http://wendy.dampfer.jp/

私も今日はナッツ‼チャレンジしたいと思います✨

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